5 Lời Khuyên Khi Bạn Mới Được Chẩn Đoán Mắc Bệnh Tiểu Đường Tuýp 2

Bệnh Tiểu Đường là bệnh rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, có đặc điểm tăng glucose huyết do khiếm khuyết về tiết insulin, về tác động của insulin, hoặc cả hai. Tăng glucose mạn tính trong thời gian dài gây nên những rối loạn chuyển hóa carbohydrate, protide, lipide, gây tổn thương ở nhiều cơ quan khác nhau, đặc biệt ở tim và mạch máu, thận, mắt, thần kinh.

Nếu bạn vừa được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, có lẽ bạn đang cảm thấy rối bời và lo lắng về những thay đổi sắp tới. Điều quan trọng là không nên lo lắng quá mức và hãy bắt đầu thực hiện các bước cơ bản để quản lý bệnh của mình. Dưới đây là 5 lời khuyên quan trọng mà bạn có thể bắt đầu ngay:

1, Hiểu Rõ Về Bệnh Tiểu Đường

Đầu tiên, hãy tìm hiểu càng nhiều thông tin càng tốt về bệnh tiểu đường tuýt 2. Bạn có thể tìm kiếm thông tin từ các nguồn đáng tin cậy như các trang web y tế hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ. Điều này bao gồm các yếu tố gây ra bệnh, triệu chứng, và cách quản lý tốt

2, Thực Hiện Thay Đổi Lối Sống

Một phần quản lý tiểu đường tuýt 2 là thay đổi lối sống. Bắt đầu từ việc ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, giảm cân nếu cần thiết, và hạn chế tiêu thụ đồ uống có đường. Những thay đổi nhỏ có thể có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn. Hãy lên kế hoạch ăn uống hàng ngày và tạo ra lịch trình tập luyện phù hợp với bạn.

3,Hãy Làm Quen Với Thuốc

Nếu bác sĩ kê đơn thuốc, hãy tuân thủ đúng cách sử dụng và liều lượng. Thuốc có thể giúp kiểm soát đường huyết của bạn và ngăn ngừa các biến chứng tiềm ẩn. Hãy đặt nhắc nhở hoặc sử dụng các ứng dụng để nhớ uống thuốc đều đặn.

4, Theo Dõi Đường Huyết

Việc theo dõi đường huyết hàng ngày là cực kỳ quan trọng. Điều này giúp bạn hiểu rõ cách cơ thể của bạn phản ứng với thức ăn, hoạt động và thuốc. Hãy ghi chép lại kết quả đo đường huyết và thảo luận với bác sĩ về bất kỳ biến động nào.

5, Tìm Sự Hỗ Trợ

Cuối cùng, không hề có gì sai khi bạn cần sự giúp đỡ. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, hoặc các nhóm hỗ trợ cộng đồng. Bạn không phải đối mặt với bệnh một mình. Chia sẻ cảm xúc và kinh nghiệm của bạn với những người xung quanh có thể giúp giảm bớt căng thẳng và cảm giác cô đơn.

Nhớ rằng quản lý bệnh tiểu đường tuýt 2 là một hành trình. Đừng quá nản lòng nếu gặp khó khăn, và hãy luôn tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo trà thảo mộc dành cho người đang điều trị tiểu đường Tại Đây