Trà rau má và 7 công dụng thần kỳ mà bạn nên biết

Trà rau má từ lâu đã trở thành loại nước uống được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thanh mát và nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, rau má còn được biết đến là một loại rau quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt và là một vị thuốc điều trị nhiều loại bệnh lý. Hãy cùng Tâm Việt Trà tìm hiểu 7 công dụng vượt trội của trà rau má trong bài viết này nhé

Đặc điểm của rau má

Rau má (có tên khoa học là Centella Asiatica) là một loại thảo dược quen thuộc trong đời sống hàng ngày, được sử dụng rộng rãi trong đông y và âu y. Loài cây này thường mọc ở các khu vực ẩm ướt, thung lũng, bờ mương,… có tán lá tròn nhỏ và màu xanh lá cây tươi mát. Rau má không chỉ là nguyên liệu trong nhiều món ăn mà còn là cải phép cho sức khỏe nhờ các tính chất giải độc, kháng viêm và chống lão hóa.

– Rau má là loại cây dễ trồng và mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

– Lá rau má có màu xanh, tán lá tròn nhỏ và có gân dạng dưới.

– Thân rau má mỏng, cao từ 10-12cm, dễ uốn lượn và thường lan rộng trên bề mặt đất.

– Rễ rau má có màu trắng kem và có lông tơ bao quang phần rễ.

7 công dụng của trà rau má

1. Thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể

Rau má là loại thảo dược có tính hàn, giúp thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố, muối và nước thậm chí là chất béo dư thừa. Uống trà rau má hàng ngày có thể giúp giảm nóng trong, ngăn ngữa mụn nhọt và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Quá trình thanh nhiệt, giải độc nhờ rau má giúp giảm bớt áp lực với thận, giữ cho cơ thể luôn cân bằng và khỏe mạnh.

2. Cải thiện làn da

Với hàm lượng cao vitamin C, vitamin A và các chất chống oxy hóa, trà rau má giúp duy trì sự trẻ trung cho làn da. Trà rau má giúp làm chậm quá trình lão hóa, chống tia UV của ánh sáng mặt trời. Bên cạnh đó, trà rau má còn hỗ trợ tái tạo tế bào, trị mụn, giảm thiểu thâm mụn, sản sinh colagen, sạm da và ngăn ngừa lão hóa da.

3. Tăng cường trí nhớ

Trà rau má đã được nghiên cứu và chứng minh rằng có tác dụng tích cực đối với hệ thần kinh trung ương. Các hợp chất trong rau má như triterpenoids và flavonoids giúp tăng cường tuần hoàn máu lên não, từ đó nâng cao hiệu suất hoạt động của các tế bào thần kinh. Uống trà rau má hàng ngày không chỉ cải thiện trí nhớ mà còn giúp bạn duy trì khả năng tập trung lâu dài, đồng thời giảm nguy cơ mất trí nhớ do tuổi tác.

4. Giúp giảm căng thẳng

Rau má được xem như một loại thảo dược tự nhiên giúp an thần và giảm căng thẳng hiệu quả. Hợp chất triterpenoids trong rau má có thể mang lại sự thư giãn tâm trí bằng cách điều hoà nồng độ cortisol trong cơ thể. Uống trà rau má trước khi ngủ giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ sâu hơn, cải thiện toàn diện chất lượng cuộc sống và cân bằng sinh học.

5. Hỗ trợ tiêu hóa

Rau má từ lâu đã được sử dụng như một loài thảo mộc hỗ trợ hệ tiêu hóa. Các hợp chất sinh học trong rau má giúp kích thích sự tiết enzym, tăng khả năng phân giải thức ăn và giảm các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, hay táo bón. Thói quen uống trà rau má sau bữa ăn có thể mang lại hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho bạn.

6. Hỗ trợ tim mạch

Rau má là một loại thực vật giàu saponin và flavonoids, những hợp chất giúp điều hoà huyết áp và giảm mỡ máu, tăng cường lưu thông máu đối với người bị bệnh về suy tĩnh mạch. Ngoài ra, trà rau má có khả năng giúp mạch máu mềm không bị tắc nghẽn, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch một cách bền vững. Việc duy trì thói quen uống trà rau má đều đặn không chỉ giúp phòng ngừa bệnh về tim mạch mà còn hỗ trợ tối đa hiệu quả hoạt động của tim.

7. Tăng cường sức đề kháng

Trà rau má là một lựa chọn lý tưởng để nâng cao hệ miễn dịch nhờ vào các hợp chất kháng viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa. Những hoạt chất này không chỉ bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh truyền nhiễm mà còn kích thích sản xuất tế bào miễn dịch, giúp cơ thể kháng cự cốt đối với các yếu tố bên ngoài.

Lời kết

Trà rau má là một thức uống quen thuộc nhưng lại chứa đựng vô vàn lợi ích bất ngờ cho sức khỏe mà bạn nên biết. Từ việc cải thiện làn da, giảm căng thẳng đến hỗ trợ hệ tiêu hóa, tim mạch, rau má thực sự là một món quà tuyệt vời từ thiên nhiên. Hãy thêm trà rau má vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Đặt mua trà rau má chất lượng ngay hôm nay tại Tâm Trà Việt để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn!