Cam thảo và 6 tác dụng bất ngờ với sức khỏe

Cam thảo – một loại thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền, không chỉ nổi bật với hương vị ngọt ngào nhẹ nhàng mà còn mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Loài cây này không chỉ là một nguyên liệu trong các bài thuốc dân gian mà còn được ứng dụng rộng rãi trong y học hiện đại. Nhưng liệu bạn đã biết hết những tác dụng bất ngờ của cam thảo? Cùng khám phá với Tâm Việt Trà trong bài viết này nhé!

Cam thảo là gì?

Cam thảo là rễ của cây Glycyrrhiza glabra, thường được sử dụng dưới dạng bột, chiết xuất hoặc nguyên liệu tươi. Thành phần chính trong cam thảo là glycyrrhizin – chất tạo nên vị ngọt tự nhiên và nhiều lợi ích y học. Với nhiều hợp chất có lợi, cam thảo đã được nghiên cứu và chứng minh hiệu quả trong nhiều lĩnh vực. Dưới đây là những công dụng nổi bật của cam thảo:

Công dụng

Hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày

Cam thảo nổi tiếng làm giảm viêm loét dạ dày nhờ khả năng bảo vệ lớp niêm mạc và giảm tiết axit. Thành phần hoạt chất glycyrrhizin trong loại thảo dược này có khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây loét dạ dày, như Helicobacter pylori. Nhiều nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ cam thảo có thể cải thiện các triệu chứng đau bụng, khó tiêu hiệu quả và cảm giác nóng rát vùng thượng vị. Điều này khiến cam thảo trở thành một lựa chọn phổ biến trong các bài thuốc điều trị bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa.

Tăng cường hệ miễn dịch

Cam thảo chứa chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do. Các chất này không chỉ ngăn ngừa lão hóa tế bào mà còn tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài. Đồng thời, nó hỗ trợ kích thích sản sinh tế bào miễn dịch, đặc biệt là tế bào lympho và đại thực bào giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên của cơ thể.

Hỗ trợ điều trị cảm lạnh và viêm họng

Nhờ tính chất kháng viêm và làm dịu, cam thảo được sử dụng trong các bài thuốc trị ho, viêm họng và cảm lạnh. Ngoài ra, nó còn giúp làm loãng đờm, giảm khó chịu ở cổ họng. Các hoạt chất flavonoid trong nó cũng góp phần làm dịu niêm mạc họng, giúp người bệnh dễ chịu hơn trong quá trình hồi phục.

Giải độc gan

Một trong những công dụng nổi bật khác của cam thảo là khả năng hỗ trợ giải độc gan. Chúng thúc đẩy quá trình thanh lọc và giảm tổn thương gan do tác động của hóa chất độc hại, rượu bia, hoặc các yếu tố môi trường. Trong y học cổ truyền, cây thảo dược này thường được sử dụng trong các bài thuốc bảo vệ chức năng gan, hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan như viêm gan, gan nhiễm mỡ.

Làm đẹp da

Chiết xuất từ cam thảo được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da nhờ khả năng kháng viêm, làm sáng da và giảm thâm nám. Thành phần glabridin trong loại cây này ức chế sự hình thành melanin, giúp cải thiện tình trạng da không đều màu. Đồng thời, cam thảo cũng hỗ trợ điều trị mụn, giảm sưng viêm và kích ứng da, mang lại làn da sáng khỏe tự nhiên.

Hỗ trợ cân bằng hormone

Cam thảo có tác động tích cực đến tuyến thượng thận, giúp điều hòa nồng độ hormone trong cơ thể. Đặc biệt, phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh có thể sử dụng chúng để giảm bớt các triệu chứng như bốc hỏa, mất ngủ và mệt mỏi. Ngoài ra, chúng còn được cho là có khả năng cân bằng nội tiết tố, góp phần duy trì trạng thái ổn định của cơ thể.

Lưu ý khi sử dụng

• Không nên dùng cam thảo liên tục trong thời gian dài vì có thể gây tăng huyết áp hoặc giữ nước trong cơ thể.
• Phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tim hoặc suy thận cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Dùng cam thảo đúng liều lượng để tránh tác dụng phụ không mong muốn mà vẫn đảm bảo hiệu quả tối ưu.

Lời kết

Cam thảo không chỉ là một nguyên liệu quý trong y học mà còn là người bạn đồng hành chăm sóc sức khỏe cho nhiều gia đình Việt. Tuy nhiên, để tận dụng tốt nhất những lợi ích của loại thảo dược này, bạn cần sử dụng đúng cách và hợp lý. Hãy bắt đầu bổ sung cam thảo vào chế độ chăm sóc sức khỏe của bạn để cảm nhận những thay đổi tích cực!