Nám da là tình trạng da xuất hiện các mảng hoặc đốm sẫm màu, thường là màu nâu hoặc xám, xuất hiện chủ yếu trên mặt. Đây là hiện tượng tăng sắc tố do sự sản sinh quá mức của melanin – sắc tố quyết định màu sắc da, tóc và mắt. Nám da thường xuất hiện ở những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như trán, má, cằm và mũi.
Phòng ngừa và điều trị nám da bao gồm việc bảo vệ da khỏi tia UV bằng cách sử dụng kem chống nắng, đội nón, và có thể sử dụng các liệu pháp điều trị như laser, peeling, hoặc sản phẩm chứa các thành phần làm sáng da như vitamin C, axit kojic, và retinoid
Hãy cùng Tâm Việt Trà tìm hiểu các dấu hiệu, nguyên nhân của nám da để từ đó có phương pháp điều trị và phòng ngừa nám da
Màu sắc: Các mảng hoặc đốm nám thường có màu từ nâu nhạt, nâu đậm, đến xám. Màu sắc có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ của nám và loại da của mỗi người.
Sự khác biệt với tông màu da: Các mảng sẫm màu nổi bật trên nền da sáng, khiến da trông không đều màu.
2. Kích thước và hình dạng không đồng đều
Kích thước: Mảng nám có thể có kích thước nhỏ (dạng đốm) hoặc lớn hơn, chiếm diện tích rộng hơn trên da mặt. Một số người có các mảng nám lớn, trong khi người khác chỉ có những đốm nhỏ.
Hình dạng: Hình dạng của các mảng nám thường không đều đặn, có thể là các đường viền không rõ ràng, làm cho da trông loang lổ và không đồng nhất.
3. Vị trí thường gặp của nám da
Nám da thường xuất hiện trên những vùng da tiếp xúc trực tiếp và nhiều nhất với ánh nắng mặt trời. Các vị trí phổ biến nhất bao gồm:
Gò má: Đây là vùng thường bị ảnh hưởng nhiều nhất, các mảng nám xuất hiện dọc theo phần trên của gò má.
Sống mũi: Nám có thể xuất hiện dọc theo sống mũi hoặc hai bên cánh mũi.
Trán: Đặc biệt ở vùng giữa trán và dọc theo chân tóc.
Cằm: Nám da có thể xuất hiện ở phần giữa hoặc hai bên cằm.
Cổ và cánh tay: Trong một số trường hợp, nếu da bị phơi nhiễm tia UV nhiều, các mảng nám có thể xuất hiện ở cổ, vùng vai và cánh tay.
4. Phát triển chậm theo thời gian
Sự hình thành: Nám da thường không xuất hiện đột ngột, mà phát triển dần dần theo thời gian, do sự phơi nhiễm với tia UV kéo dài hoặc thay đổi nội tiết tố. Trong giai đoạn đầu, nám có thể mờ nhạt và khó nhận biết, nhưng theo thời gian, các mảng nám sẽ trở nên rõ ràng hơn nếu không được bảo vệ và chăm sóc đúng cách.
Tính chất mãn tính: Nám da có tính chất mãn tính, nghĩa là nó không tự biến mất mà có xu hướng tồn tại lâu dài. Nếu không được chăm sóc kỹ, nám có thể đậm màu và lan rộng ra các vùng da khác.
5. Không gây đau, ngứa hay kích ứng
Nám da không phải là vấn đề về sức khỏe có liên quan đến đau đớn, ngứa ngáy hay sưng tấy. Nó chỉ tác động đến yếu tố thẩm mỹ, khiến làn da trông thiếu đều màu, không sáng mịn.
Tuy nhiên, nám da có thể gây ra lo lắng và mất tự tin, đặc biệt là khi các mảng nám xuất hiện ở những vùng da dễ nhìn thấy như mặt.
6. Sự thay đổi màu sắc theo mùa và tác động của ánh nắng mặt trời
Các mảng nám thường trở nên đậm màu hơn trong mùa hè khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, vì tia UV kích thích sản xuất melanin. Trong mùa đông, khi lượng tia UV giảm, nám có thể mờ nhạt hơn.
Sử dụng kem chống nắng đều đặn là biện pháp cần thiết để giảm thiểu tình trạng này.
7. Ảnh hưởng bởi nội tiết tố
Nám da rất phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai, dùng thuốc tránh thai hoặc đang trong thời kỳ mãn kinh. Điều này xảy ra do sự thay đổi hormone estrogen và progesterone trong cơ thể, kích thích tế bào sắc tố hoạt động mạnh hơn.
Nám thai kỳ là một dạng nám phổ biến, còn được gọi là “mặt nạ thai kỳ” (melasma), thường xuất hiện trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba.
8. Khả năng trở lại sau điều trị
Mặc dù có nhiều phương pháp điều trị nám da như sử dụng mỹ phẩm làm sáng da, liệu pháp laser, peel da hóa học, nhưng nám da có thể tái phát nếu không duy trì các biện pháp bảo vệ da lâu dài, đặc biệt là chống nắng.
Nám da là tình trạng tăng sắc tố da gây ra bởi nhiều yếu tố như tia UV, thay đổi hormone và di truyền. Mặc dù nám không gây hại đến sức khỏe, nhưng nó ảnh hưởng lớn đến yếu tố thẩm mỹ và tâm lý. Để ngăn ngừa và giảm thiểu nám, việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và chăm sóc da đều đặn là yếu tố then chốt.
Nguyên nhân bị nám da
Nguyên nhân bị nám da rất đa dạng, bao gồm cả yếu tố bên trong cơ thể và tác động từ môi trường bên ngoài. Dưới đây là chi tiết các nguyên nhân chính gây ra nám da:
1. Tia UV từ ánh nắng mặt trời
Tác động của tia cực tím (UV): Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nám da. Khi da tiếp xúc với tia UV, cơ thể sẽ sản sinh melanin – sắc tố bảo vệ da khỏi tổn thương do ánh nắng. Tuy nhiên, sự sản sinh quá mức melanin lại gây ra các mảng da sẫm màu, dẫn đến nám.
Sự kích thích quá mức: Nếu da không được bảo vệ đúng cách (không sử dụng kem chống nắng, mũ, áo chống nắng), sự tác động liên tục của tia UV sẽ làm nám da trở nên trầm trọng hơn.
2. Thay đổi nội tiết tố (hormonal changes)
Mang thai: Phụ nữ mang thai thường gặp phải tình trạng “nám thai kỳ” (melasma hoặc chloasma), do sự thay đổi hormone estrogen và progesterone trong cơ thể. Tình trạng này gây kích thích sự sản sinh melanin, dẫn đến nám da.
Sử dụng thuốc tránh thai: Các loại thuốc tránh thai có chứa hormone estrogen và progesterone cũng có thể gây ra nám da tương tự như khi mang thai.
Thời kỳ mãn kinh: Khi phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh, sự sụt giảm của hormone estrogen có thể làm mất cân bằng sản xuất melanin, dẫn đến nám.
Liệu pháp hormone thay thế: Phụ nữ sử dụng liệu pháp hormone thay thế trong thời kỳ mãn kinh hoặc sau sinh có nguy cơ cao bị nám da do sự thay đổi nội tiết tố.
3. Yếu tố di truyền
Nám da có thể có yếu tố di truyền, nghĩa là nếu trong gia đình bạn có người bị nám da, thì bạn cũng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này. Những người có làn da sẫm màu, có sự sản xuất melanin tự nhiên nhiều hơn, thường dễ bị nám hơn.
4. Sử dụng mỹ phẩm và chăm sóc da không đúng cách
Sản phẩm mỹ phẩm chứa hóa chất mạnh: Việc sử dụng mỹ phẩm chứa các thành phần kích ứng da, như corticoid, hoặc các loại tẩy trắng mạnh, có thể làm tổn thương lớp bảo vệ da, gây viêm da và kích thích sản xuất melanin dẫn đến nám.
Tẩy da chết quá mức: Thường xuyên tẩy da chết hoặc sử dụng các phương pháp peel da hóa học không đúng cách cũng có thể làm mỏng và tổn thương da, khiến da dễ bị nám hơn.
Sản phẩm không rõ nguồn gốc: Sử dụng mỹ phẩm hoặc sản phẩm chăm sóc da không đảm bảo chất lượng, không có kiểm định rõ ràng có thể gây hại cho da, làm tăng nguy cơ bị nám.
5. Lão hóa và tuổi tác
Khi da lão hóa, khả năng tái tạo tế bào da và sản xuất collagen giảm dần, làm cho da dễ bị tổn thương hơn dưới tác động của tia UV. Ngoài ra, quá trình lão hóa tự nhiên cũng làm tăng sự xuất hiện của các đốm sẫm màu, bao gồm cả nám.
Nám da do tuổi tác: Ở người cao tuổi, da dễ bị tổn thương do ánh nắng và các tác nhân môi trường, làm tăng nguy cơ hình thành các mảng nám hoặc đốm sắc tố.
6. Căng thẳng và thiếu ngủ
Căng thẳng (stress): Khi cơ thể bị căng thẳng kéo dài, nồng độ hormone cortisol trong máu tăng cao, có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone và làm da dễ bị nám.
Thiếu ngủ: Thiếu ngủ làm suy giảm chức năng tái tạo da và tăng khả năng lão hóa da, khiến da dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài như ánh nắng, gây ra nám da.
7. Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt
Thiếu hụt dinh dưỡng: Chế độ ăn thiếu hụt các vitamin và khoáng chất như vitamin C, E, A và các chất chống oxy hóa có thể làm giảm khả năng chống lại các tác nhân gây hại cho da, bao gồm ánh nắng mặt trời, từ đó gia tăng nguy cơ nám da.
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Các thói quen xấu như uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá, và ít vận động có thể làm suy giảm sức khỏe tổng thể của da, làm da yếu đi và dễ bị tổn thương, dẫn đến nám da.
8. Tác dụng phụ của một số loại thuốc
Một số loại thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc chống viêm, thuốc hóa trị liệu hoặc các loại thuốc điều trị nội tiết tố có thể gây phản ứng phụ, làm da dễ bị nám khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
9. Các yếu tố khác
Môi trường ô nhiễm: Bụi bẩn, khói, và các chất ô nhiễm trong không khí có thể gây hại cho da, làm mất đi lớp màng bảo vệ tự nhiên của da và gây ra nám.
Tăng sắc tố sau viêm: Khi da bị tổn thương do mụn, viêm da, hoặc các chấn thương khác, da có thể phản ứng bằng cách sản xuất nhiều melanin hơn để bảo vệ khu vực đó, dẫn đến tăng sắc tố và nám.
Nám da là kết quả của nhiều yếu tố kết hợp, bao gồm tia UV, sự thay đổi hormone, di truyền, và các thói quen chăm sóc da không đúng cách. Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp trong việc phòng ngừa và điều trị nám hiệu quả hơn, đặc biệt là việc bảo vệ da khỏi ánh nắng và duy trì thói quen chăm sóc da khoa học.
Cách điều trị nám da
Điều trị nám da là một quá trình dài và cần sự kiên nhẫn, vì nám da thường có xu hướng mãn tính và dễ tái phát. Dưới đây là các phương pháp điều trị nám da từ cơ bản đến chuyên sâu, giúp giảm thiểu và ngăn ngừa nám tái phát:
1. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Bảo vệ da khỏi tia UV: Bước quan trọng nhất trong điều trị và ngăn ngừa nám là sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30 trở lên. Kem chống nắng giúp ngăn chặn tác động của tia UV – nguyên nhân chính gây ra nám và làm cho nám trở nên nặng hơn.
Chọn loại phù hợp: Nên chọn loại kem chống nắng có phổ rộng (bảo vệ cả UVA và UVB), có khả năng chống nước và không gây kích ứng da. Sử dụng lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ nếu da tiếp xúc với ánh nắng liên tục.
2. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa các thành phần làm sáng da
Các sản phẩm chứa các thành phần giúp làm mờ nám, làm sáng da, và ngăn ngừa sự sản sinh melanin, bao gồm:
Hydroquinone: Một trong những chất làm sáng da hiệu quả nhất. Hydroquinone ức chế enzyme tyrosinase, ngăn chặn quá trình sản xuất melanin. Tuy nhiên, cần dùng theo chỉ định của bác sĩ vì có thể gây kích ứng da.
Vitamin C: Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm sáng da và ức chế quá trình hình thành melanin. Sản phẩm chứa vitamin C còn giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Axit kojic: Chiết xuất từ nấm, axit kojic có khả năng làm sáng da và giảm nám.
Niacinamide (Vitamin B3): Giúp giảm thâm nám, cải thiện sắc tố da và tăng cường hàng rào bảo vệ da.
Retinoids: Retinol hoặc tretinoin là các dẫn xuất của vitamin A, giúp tái tạo da, tăng cường sản xuất collagen và làm sáng vùng da bị nám.
3. Điều trị bằng các liệu pháp chuyên sâu tại các cơ sở da liễu
Nếu tình trạng nám không thể cải thiện bằng các phương pháp chăm sóc da thông thường, có thể cân nhắc các liệu pháp chuyên sâu dưới sự giám sát của bác sĩ da liễu:
Laser và liệu pháp ánh sáng (Laser therapy)
Laser Fractional CO2: Một trong những phương pháp sử dụng tia laser để làm mờ nám hiệu quả nhất, giúp kích thích tái tạo da và giảm thiểu sự tăng sắc tố.
Laser Nd: Loại laser này thường được sử dụng cho các loại nám sâu hơn và khó điều trị. Nó giúp phá vỡ các sắc tố melanin dưới da.
IPL (Intense Pulsed Light): Sử dụng ánh sáng cường độ cao để làm sáng các vùng da tối màu và giảm thiểu sắc tố.
Peel da hóa học (Chemical Peels)
Axit glycolic: Đây là một loại axit AHA giúp tẩy tế bào chết, kích thích quá trình tái tạo da mới, từ đó giúp làm sáng vùng da bị nám.
Axit salicylic: Một loại BHA giúp làm sạch sâu và hỗ trợ làm mờ các vết nám do tăng sắc tố.
TCA (Trichloroacetic Acid): Một loại axit mạnh hơn, được sử dụng để peel da ở lớp trung bì và làm mờ các vết nám sâu.
Microneedling kết hợp với PRP (liệu pháp huyết tương giàu tiểu cầu)
Microneedling tạo ra các tổn thương siêu nhỏ trên da, giúp kích thích sản xuất collagen và tái tạo tế bào da mới. Khi kết hợp với PRP, phương pháp này giúp da phục hồi nhanh hơn và cải thiện tình trạng nám hiệu quả.
Mesotherapy (tiêm dưỡng chất vào da)
Đây là phương pháp tiêm trực tiếp các dưỡng chất làm sáng da, chống oxy hóa như vitamin C, glutathione và axit hyaluronic vào lớp trung bì để cải thiện sắc tố da và giảm nám.
4. Thay đổi thói quen sinh hoạt và chăm sóc da
Chế độ chăm sóc da hợp lý: Sử dụng các sản phẩm dưỡng da có tác dụng làm sáng da, chống oxy hóa, và bảo vệ hàng rào tự nhiên của da. Tránh tẩy tế bào chết quá nhiều hoặc sử dụng các sản phẩm có thành phần gây kích ứng.
Dinh dưỡng lành mạnh: Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, E, A và omega-3 giúp tăng cường sức khỏe làn da từ bên trong. Tránh các thực phẩm có thể gây kích ứng như đồ chiên xào, thức ăn nhanh.
Ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng: Căng thẳng và thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ bị nám hoặc làm cho tình trạng nám trở nên tồi tệ hơn. Hãy duy trì thói quen ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và giảm căng thẳng bằng các hoạt động như yoga, thiền.
5. Uống bổ sung và điều trị nội khoa
Viên uống chống nắng: Bên cạnh kem chống nắng, các loại viên uống chứa các thành phần chống oxy hóa như Polypodium leucotomos hoặc l-cysteine cũng giúp tăng cường bảo vệ da từ bên trong.
Sử dụng liệu pháp hormone: Nếu nguyên nhân gây nám là do sự mất cân bằng hormone (thường gặp ở phụ nữ mang thai hoặc sau mãn kinh), bác sĩ có thể khuyên dùng các liệu pháp hormone để giúp cân bằng nội tiết tố.
6. Tránh các yếu tố kích ứng
Tránh tiếp xúc với các yếu tố gây kích ứng da như tia UV, mỹ phẩm chứa cồn hoặc các chất tẩy mạnh, nhiệt độ cao, và khói bụi. Điều này giúp ngăn ngừa sự kích thích sản sinh melanin và làm nám trầm trọng hơn.
Điều trị nám da là một quá trình dài hạn và yêu cầu sự kiên nhẫn cũng như sự kết hợp giữa các phương pháp bảo vệ da, chăm sóc da đúng cách, và các liệu pháp chuyên sâu. Việc phòng ngừa tái phát nám sau điều trị cũng quan trọng không kém, đặc biệt là sử dụng kem chống nắng hàng ngày và duy trì thói quen chăm sóc da khoa học.
Phương pháp phòng tránh nám da
Phòng tránh nám da là quá trình ngăn ngừa các yếu tố gây ra tình trạng tăng sắc tố trên da, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại và duy trì làn da khỏe mạnh. Dưới đây là những phương pháp hiệu quả giúp phòng tránh nám da:
1. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Tầm quan trọng: Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây nám da. Sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, giảm nguy cơ nám da hình thành và lan rộng.
Chọn kem chống nắng phù hợp: Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, có khả năng chống cả tia UVA và UVB (broad-spectrum). Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời râm mát hoặc trong nhà.
Cách sử dụng: Thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài, và bôi lại sau mỗi 2-3 giờ nếu tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên hoặc bị đổ mồ hôi.
2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng: Hạn chế ra ngoài trong khung giờ từ 10h sáng đến 4h chiều – thời điểm tia UV mạnh nhất. Nếu phải ra ngoài, hãy đội mũ rộng vành, đeo kính râm và sử dụng quần áo dài tay để bảo vệ da.
Sử dụng các biện pháp vật lý: Mũ, khẩu trang, áo chống nắng là những biện pháp bảo vệ da khỏi ánh nắng trực tiếp. Nên chọn loại áo chống nắng có khả năng chống tia UV tốt.
3. Chăm sóc da đúng cách
Sử dụng sản phẩm làm sáng da và chống oxy hóa: Bổ sung các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C, vitamin E, niacinamide, và các thành phần chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường và ánh nắng, đồng thời giảm nguy cơ nám.
Duy trì độ ẩm cho da: Da khô và mất độ ẩm dễ bị tổn thương bởi các yếu tố môi trường, dẫn đến việc hình thành nám. Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da để giữ cho da luôn mềm mại và đàn hồi.
Tránh tẩy da quá mức: Tẩy tế bào chết là cần thiết, nhưng nếu lạm dụng, có thể làm mỏng và tổn thương da, khiến da dễ bị nám. Nên tẩy da chết nhẹ nhàng và đúng cách, chỉ 1-2 lần mỗi tuần.
4. Điều chỉnh chế độ ăn uống
Ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các chất chống oxy hóa như vitamin C, E, A, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ngăn ngừa sự hình thành melanin.
Uống đủ nước: Uống nước đủ giúp da luôn căng mịn, khỏe mạnh và tăng khả năng tự bảo vệ của da.
Bổ sung thực phẩm giàu Omega-3: Omega-3 có trong cá, hạt chia, và quả óc chó giúp giảm viêm, hỗ trợ sức khỏe làn da.
5. Giảm căng thẳng và duy trì lối sống lành mạnh
Kiểm soát căng thẳng (stress): Căng thẳng có thể làm mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến tình trạng nám da. Dành thời gian nghỉ ngơi, thực hiện các bài tập thư giãn như yoga, thiền để giữ tâm trạng thoải mái.
Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể làm giảm khả năng tái tạo da và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melanin, dễ gây nám. Hãy ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để làn da có thời gian phục hồi và tái tạo.
6. Tránh sử dụng mỹ phẩm và thuốc gây kích ứng da
Mỹ phẩm chứa corticoid: Mỹ phẩm chứa corticoid có thể làm mỏng da và gây ra các vấn đề sắc tố như nám. Hãy tránh sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc có chứa thành phần này.
Thận trọng với thuốc tránh thai và liệu pháp hormone: Thuốc tránh thai hoặc liệu pháp hormone có thể gây rối loạn nội tiết tố, dễ gây nám da. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để biết được tác dụng phụ và phương án thay thế an toàn.
7. Khám da định kỳ và theo dõi nội tiết tố
Khám da định kỳ: Nếu bạn có tiền sử gia đình bị nám da hoặc có nguy cơ cao do nội tiết tố, hãy khám da định kỳ để kiểm tra và nhận lời khuyên từ bác sĩ da liễu. Điều này giúp phát hiện và điều trị nám sớm khi chưa phát triển mạnh.
Theo dõi nội tiết tố: Những thay đổi về hormone trong cơ thể (như khi mang thai, mãn kinh) là một trong những nguyên nhân chính gây nám. Việc theo dõi và điều chỉnh nội tiết tố có thể giúp phòng ngừa nám.
8. Sử dụng viên uống hỗ trợ bảo vệ da
Viên uống chống nắng: Một số viên uống chống nắng có chứa chiết xuất từ Polypodium leucotomos, vitamin C, E, và các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da từ bên trong, hỗ trợ việc phòng chống nám.
Bổ sung collagen và các chất chống lão hóa: Collagen giúp da đàn hồi, ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa, góp phần làm giảm nguy cơ nám da.
9. Sử dụng trà thảo mộc Trà Dưỡng Da Vitamin C giúp làm đẹp da
a. Thành phần
Cam vàng sấy
Sung Mỹ sấy
Quất ngọt sấy
Táo đỏ
Lê gai
Hoa hồng
b. Công dụng:
Dùng trà vitamin C để ngừa lão hóa, giúp da trắng sáng và cũng là bước đệm nhân đôi hiệu quả bảo vệ da của kem chống nắng.
Giúp hỗ trợ tăng độ ẩm cho da, giúp da sáng đẹp hơn .
Giúp đẹp da, sạch nám, làm mờ vết thâm, mụn, chống lão hoá da.
Thanh nhiệt giải độc cơ thể, mát gan, hỗ trợ tiêu hóa tốt.
Giảm mụn nhờn, mụn nhọt thường xuyên, giữ dáng đẹp da.
Chứa các hoạt chất tốt cho mắt
Uống trà dưỡng da thường xuyên giúp điều hòa khí huyết, ko cáu giận nổi nóng.
Giúp an thần, giảm stress căng thẳng mệt mỏi làm việc quá sức.
c. Cách pha:
Cho 1 gói trà vào bình nước / ly thủy tinh, tráng qua 1 lần khoảng 2 giây.
Sau đó cho tiếp lần nước thứ 2 (Khoảng 200 – 300 ml, nước 90 độ) để khoảng 5 – 10 phút cho trà ngấm. Điều chỉnh lượng nước tùy khẩu vị người sử dụng
Trà có thể uống lạnh hoặc uống nóng. Trà có thể hãm lại uống nhiều lần.
Phòng tránh nám da yêu cầu một chế độ chăm sóc da kỹ lưỡng, bao gồm bảo vệ da khỏi ánh nắng, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp, duy trì lối sống lành mạnh và theo dõi sức khỏe tổng thể. Bằng cách thực hiện đều đặn các biện pháp trên, bạn có thể giảm nguy cơ bị nám da và duy trì làn da sáng mịn, khỏe mạnh.
Bài viết liên quan: