Uống trà đông trùng hạ thảo có tốt không?

Trà đông trùng hạ thảo là một thức uống đặc biệt, được nhiều người ưa chuộng nhờ vào những lợi ích sức khỏe đa dạng mà nó mang lại. Loại trà này có thành phần từ đông trùng hạ thảo, một dược liệu quý trong y học cổ truyền và hiện đại. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về trà đông trùng hạ thảo, công dụng, nguyên liệu, cách pha chế và những lưu ý khi sử dụng trong bài viết dưới đây.

Giới thiệu trà đông trùng hạ thảo

Trà đông trùng hạ thảo là một loại trà được chế biến từ đông trùng hạ thảo, một dược liệu quý có nguồn gốc từ Tây Tạng và được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc. Trà này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhờ chứa các thành phần dưỡng chất quý giá. Trà đông trùng hạ thảo được biết đến như một thức uống vừa thơm ngon lại vừa tốt cho sức khỏe.

Công dụng trà đông trùng hạ thảo

Tăng cường hệ miễn dịch: Trà chứa các chất chống oxy hóa và các dưỡng chất quý, giúp tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Loại trà này giúp giảm cholesterol xấu và huyết áp, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Cải thiện sức khỏe hô hấp: Đông trùng hạ thảo được sử dụng để hỗ trợ hô hấp, giúp giảm các triệu chứng của hen suyễn, viêm phế quản và ho.

Nâng cao sức khỏe tinh thần: Có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu, từ đó cải thiện tâm trạng và tăng cường tinh thần.

Hỗ trợ sức khỏe gan và thận: Trà đông trùng hạ thảo giúp hỗ trợ chức năng gan và thận, giúp loại bỏ độc tố và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Những nguyên liệu có trong trà đông trùng hạ thảo

Trà đông trùng hạ thảo thường được làm từ 5 nguyên liệu chính: gồm nấm đông trùng, táo đỏ, kỷ tử, long nhãn, cỏ ngọt.

Nấm đông trùng: Nấm đông trùng, hay còn gọi là đông trùng hạ thảo, là một loại nấm ký sinh trên cơ thể ấu trùng của một số loại côn trùng. Một trong những loài nổi tiếng nhất là Cordyceps sinensis, một loại nấm ký sinh trên ấu trùng của bướm thuộc họ Hepialidae. Đây là một loại nấm quý hiếm, chủ yếu được tìm thấy ở vùng núi cao của Tây Tạng và các khu vực lân cận. Đây là một thảo dược rất quý và tốt cho sức khoẻ vậy nên được sử dụng nhiều trong các loại thuốc, trà hay trong các món ăn.

Táo đỏ: Táo đỏ, hay còn được gọi là táo tàu (tên khoa học: Ziziphus jujuba), là một loại cây ăn quả thuộc họ Táo ta (Rhamnaceae). Cây táo đỏ có nguồn gốc từ châu Á và được trồng rộng rãi tại nhiều quốc gia trên thế giới, đặc biệt là ở Trung Quốc, Hàn Quốc và các khu vực khác của Đông Á.

Kỷ tử: Kỷ tử, còn được gọi là goji berry, là quả của cây kỷ tử (Lycium barbarum) hoặc một loài gần họ của nó là Lycium chinense. Cả hai loài này đều thuộc họ Cà (Solanaceae) và có nguồn gốc từ Trung Quốc. Kỷ tử từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc và các nền văn hóa châu Á khác với nhiều lợi ích sức khỏe.

Long nhãn: Long nhãn, còn gọi là nhãn khô, là một loại trái cây khô được chế biến từ quả nhãn (tên khoa học: Dimocarpus longan), một loại cây ăn quả nhiệt đới thuộc họ Bồ hòn (Sapindaceae). Quả nhãn tươi có vỏ mỏng, màu nâu, và thịt quả ngọt, mọng nước. Khi chế biến thành long nhãn, quả nhãn được sấy hoặc phơi khô để loại bỏ nước và giữ lại phần thịt quả.

Cỏ ngọt: có tên Tiếng Anh là Stevia rebaudiana hay có tên gọi Tiếng Việt khác là cỏ đường, cúc mật, cỏ mật, là một chất có vị ngọt tự nhiên, nguồn gốc xuất xứ từ Bắc Mĩ và Nam Mỹ. Lá cây cỏ ngọt không chứa calo nhưng vị ngọt gấp 200 lần so với đường ăn tinh luyện. Cho nên những người muốn giảm cân hay đang cần giảm lượng đường trong cơ thể rất ưa chuộng. Cỏ ngọt thường hay được cho vào các loại trà giúp trà dễ uống mà vẫn giữ nguyên chất sản phẩm

Cách pha trà đông trùng hạ thảo

• Chuẩn bị nguyên liệu: Lấy khoảng 1-2 gram đông trùng hạ thảo khô hoặc 2-3 gram tươi.
• Đun nước sôi: Đun nước sạch đến nhiệt độ khoảng 90-95°C.
• Pha trà: Cho đông trùng hạ thảo vào cốc, đổ nước sôi vào và đợi từ 5-10 phút để trà ngấm.
• Lọc trà: Lọc bỏ xác đông trùng hạ thảo nếu cần và thưởng thức trà.

Nên uống trà đông trùng hạ thảo vào thời gian nào

• Buổi sáng: Uống trà đông trùng hạ thảo vào buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo, cung cấp năng lượng cho ngày mới.
• Giữa các bữa ăn: Uống trà vào thời gian này có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
• Trước giờ đi ngủ: Nếu muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn có thể uống trà trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ.

Ai nên uống trà đông trùng hạ thảo

• Người muốn tăng cường sức khỏe tổng thể: phù hợp cho những ai muốn cải thiện sức khỏe toàn diện.
• Người cần tăng cường hệ miễn dịch: Loại trà này rất phù hợp với những người có hệ miễn dịch yếu hoặc muốn tăng cường sức đề kháng.
• Người có vấn đề về hô hấp: Có thể giúp giảm các triệu chứng của các bệnh liên quan đến hô hấp.
• Người cần giảm căng thẳng: Uống trà đông trùng hạ thảo có thể giúp thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng.
• Người muốn hỗ trợ sức khỏe gan và thận: Có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố và hỗ trợ chức năng gan và thận.

Tóm lại, trà đông trùng hạ thảo là một thức uống tốt cho sức khỏe với nhiều công dụng quý giá. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, hãy sử dụng loại trà này theo hướng dẫn và lưu ý về liều lượng. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi sử dụng trà đông trùng hạ thảo.

Xem thêm: https://tamviettra.com/cach-bao-quan-tra-thao-moc-de-giu-huong-vi-va-chat-luong/